開発者コラム&ブログ

アームレスラー齊藤安則のコラム&ブログvol.22

部分痩せは可能か?


「二の腕だけ細くするにはどうしたらよいか?」

「脚だけ細くするにはどうしたらよいか?」


こういった“部分痩せ”についての質問をよく頂きます。


実際に特定のパーツだけ痩せる、ということは可能なのでしょうか?


私の答えとしては、ほぼ不可能と考えてください。
(理論上は可能という研究もありますが、難しいです)


太っているパーツは脂肪細胞が多く分布しており、これらが肥大することで大きくなっているのです。


この脂肪細胞は全身均等に肥大したり、縮小しています。


つまり、痩せるときは顔も、手足も全身ほぼ均一に痩せていくということ。


18~19世紀のヨーロッパでは、貴婦人がきついコルセットをつけて無理やりウエストを絞っていましたが、あれは部分痩せではありません。


内臓が下垂して、腰まわりの筋肉も委縮して細くなっていたと考えられます。


健康上に重大なリスクがあるので絶対にマネはしないでください。


また二の腕をきついサポーターやバンドで絞ったりすることは、筋委縮、血流障害や抹消神経障害を起こし、取返しがつかないことになってしまいますので絶対にしないでください。


話を戻しますが、まれに、脂肪細胞が数多く胸に集中して分布しており、なおかつ胸筋群や背筋群がしっかりしていることで、手脚やウエストは細くてスタイルが良いのにバストは大きい、という女性も存在しています。


逆にお尻や脚に脂肪細胞が集中分布して、下半身が太っている人もいます。


こればかりは、持って生まれた素質なんです。


ですが、がっかりしないでください!


言うほど巨乳が好きな男性は少ないです。


全身的にシェイプアップしていたほうが自然で美しいです。


どんな体質であれ、全身的にシェイプアップすることで、スタイルの良い美ボディをつくることは可能です。


そしてその近道はやはり筋トレをすること。


筋トレは血流を促進させ、むくみを軽減させる効果もあります。


人間は生まれた時点で平等ではないですし、
トランプのカードは既に配られている状態です。


大事なのは、与えられたカードで人生というゲームにどう勝つか(どう生きるか)だと思います!




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こんにちは。

リアルディール・ニュートリションの代表の齊藤安則(写真右)です。

私はアームレスラーとして活動していますが、アームレスリングに限らずウエイトトレーニング全般をしています。

また、全身運動としてキックボクシングもやっています。

元々、理学療法士(医療機関のリハビリ専門職)として医療に携わっていたので、運動学や解剖学、生理学の知識には自信があります。

当ブログでは、閲覧者様がご覧になったときに、何か人生に役立つ内容が書ければと思っています。

時には薄っぺらい内容や過激な内容も多々あるかもしれません(汗)

何卒よろしくお願い致します。
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